TOUT SUR LE BASKET-BALL

Le basket a été inventé en 1891 par le Dr Naismith au collège de Springfield dans le Massachussets (Etats-Unis)

Un match se déroule en deux mi-temps de 20 minutes (temps réel), la durée des temps morts et de chaque arrêt de jeu est décomptée

Chaque équipe est composée de 5 joueurs avec des remplaçants (5 ou 7)

Les équipes s'efforcent de marquer le plus de points possible en faisant entrer le ballon dans un panier situé à 3,05 m du sol et d'un diamètre de 45 cm

Les paniers marqués en cours de jeu comptent pour deux points (depuis 1984, 3 points au delà de 6,25 m), ceux marqués en lancer franc pour un point

Dans chaque mi-temps lorsqu'une équipe atteint 8 fautes, toute nouvelle faute est sanctionnée par un lancer franc

L'équipe gagnante est celle qui totalise le plus de point à la fin du temps réglementaire

basket jeu engagement

basket jeu entre deux

basket jeu demarquage

basket jeu etre marqué

basket jeu touche

basket jeu panier

basket jeu poteau

basket jeu terrain

basket jeu marquer

basket jeu scoreur

basket jeu slam dunk basket jeu viser
basket jeu smasher basket jeu mise
  basket jeu lancer franc

 

Règles principales

Mouvement

Un joueur ne doit faire progresser le jeu que dans les limites suivantes:

  1. Un joueur qui est immobile quand il reçoit le ballon peut faire un mouvement de pivot sur l'un ou l'autre pied.
  2. Un joueur qui est en mouvement quand il reçoit le ballon a le droit d'effectuer deux pas avant de s'arrêter, de passer le ballon ou bien de tirer en course
Dribble irrégulier

Il est interdit de dribbler à deux mains. Une fois le dribble arrêté il est interdit de reprendre le dribble, il faut alors passer, pivoter ou tirer

3 Secondes

Un joueur ne doit pas rester dans la zone réservée de l'équipe adverse pendant plus de 3 secondes à moins qu'il n'effectue un tir. La zone réservée occupe la partie de la raquette depuis la ligne de fond jusqu'à la ligne de lancer-franc

5 Secondes

Pour effectuer une remise en jeu le joueur dispose de 5 secondes pour passer à un partenaire démarqué

8 Secondes

Une équipe dispose de 8 secondes pour franchir la ligne médiane après une remise en jeu dans le demi-terrain opposé

24 Secondes

Une équipe dispose de 24 secondes pour tenter un shoot

Retour en zone

Une fois la ligne médiane franchie, le ballon ne peut repasser dans la zone arrière

Entre-deux

L'entre-deux a lieu non seulement au début de chaque mi-temps et de chaque prolongation mais aussi en cas de prise de balle par deux adversaires simultanément pendant trois secondes. L'arbitre siffle alors un entre-deux qui permet de départager les deux équipes

Fautes

Il y a trois sortes de fautes: des fautes personnelles, anti-sportives et techniques

Personnelles

Ce sont les fautes commises pendant le jeu par les joueurs en essayant de prendre possession du ballon ou d'empêcher un tir au panier. Si la faute est commise sur un joueur en train de shooter, l'arbitre donne deux lancers-francs à l'attaquant (ou trois si le tir tenté est derrière la ligne des 6.25m ou un si le tir est réussi) ; sinon, la balle est remise en jeu derrière la ligne

Anti-sportives

Celles-ci sont sifflées en cas de contact délibéré avec un adversaire

Techniques

Celles-ci peuvent être sifflées contre un joueur ou un entraîneur en cas de conduite considérée comme contraire à l'esprit du jeu ou tout simplement injurieuse

Le terrain

basket dimensions du terrain

La dimensions du terrain de basket est de 28m de long par 15m de large mais les terrains de 26m par 14m peuvent aussi être homologués

Le panneau de basket de face

basket dimensions du panneau de face

Le panneau de profil

basket dimensions du panneau de profil

La raquette

basket dimensions de la raquette

 

 

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La détente verticale est améliorée en développant la puissance et la souplesse des muscles extenseurs de la jambe (fessiers, quadriceps et mollets) ; 14 exercices pour améliorer sa détente

 

 

 

 

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